家の階段で歩数稼ぎ

毎週月曜日から日曜日までの１週間で、50000歩になるように心がけています。今日は日曜日で、夜09:00頃の歩数は48000程でした。外は寒いため、家の階段を使って、2000歩増やすことにしました。数10回階段を往復して、ついに50000歩に到達しました。家の中でもいい運動になりました。