海外旅行で必要な体力

 今年はもちろんコロナの影響で、海外旅行はできませんでしたが、昨年オーストラリアのアデレードへ行った時に、どれくらい歩いたのか、スマートフォンに残っているデータを見ました。

２０１９年７月３０日はアデレード市内を散策し、この日は１７・１キロ歩いて２２２１５歩、５８９キロカロリー消費しました。公共の交通機関は全く使いませんでした。ホテルを出たのは７：３０頃で、ホテルに戻って来たのは１７：３０頃でした。もちろん僕は普段これほど歩き回ることはないので、かなり疲れたことを覚えています。

泊まったホテルは安かったので選んだのですが、古いホテルで、エレベーターが途中までしかなく、階段を上らなければなりませんでした。２０〜３０キロはあるスーツケースを持って階段を上るためには、かなり腕の力も必要です。

海外へ行って、１日元気に散策するためには、やはり普段から毎日１万歩歩いて、鍛えておく必要がありそうです。