わずか５分の階段だけど・・・

平地ばかり散歩していたことを反省し、最近はみかも山を散歩しています。木々の中を歩くことは健康的だと感じます。山の中に上るのに５分ほどかかる階段があります。たった５分しかかからないのに、これが特にいい運動になるのです。息があがるのはまだ慣れていない証拠で、これから慣れるまで挑戦します。