下り坂でも平地と比べると…

僕が普段みかも山で歩いているコースは、登り６割で下りは４割です。つまり下りの方が急です。

昨日みかも山で歩いていたら気がついたことですが、平地と比べ、下り坂でも決して楽ではないということです。急な坂を下る場合、ふんばる必要があります。階段を下ることを考えると分かりやすいと思います。

普段山歩きをしていると、平地を歩くことがだいぶ楽だと感じます。平地でも歩かないより歩いた方が健康にいいことは明らかですが、平地ばかり歩いていると、省エネ運動になってしまうと思います。