みかも山を散策中は何も考えなくていいのか・・・

昨日中３の息子とみかも山を歩いていた時に、気がついたことがあります。息子は最近までバスケットボール部に入っていました。練習中や試合中は、戦略を考えていたはずです。みかも山を歩くのもバスケットボールをやるのも運動という意味では同じですが、みかも山を歩きながら何か戦略を考えているのか言われれば、考えていません。僕はBBCを聞きながら歩いていますが、周りには一人で黙々と歩いている人、友人や家族と話しながら歩いている人がいます。喧騒を忘れ、一心不乱に歩くのもいいと思います。精神を安定させるセロトニンという物質は、運動を始めて５分後くらいから濃度が高まり、20〜30分でピークに達するようです。つまり一心不乱にみかも山を歩くだけでも、血流がよくなり、山の新鮮な空気をたくさん吸い込み、セロトニンが分泌されるので、健康にいいことは間違いありません。今の時期なら写真のように、きつねのかみそりを見ながら散策を楽しむことができます。