運動不足を心配する必要はなし

昨日も35度は超えていたと思いますが、１時間みかも山を歩き回ってきました。この暑さの中でもBBCを聞きながらなので、気楽な散歩です。

先月の歩数は26万7816で、１日平均は8639でした。１日8000歩を超えれば、運動不足を心配する必要はありません。