みかも山をおすすめする理由：フィトンチッド

昨日はいたたまれないことがありましたが、今朝は気分転換をして、みかも山を歩いて来ました。

皆さんはフィトンチッドという物質を聞いたことがありますか。フィトンチッドとは樹木が自己防衛のために発する物質で、以下のような人間にとって有益な効果があります。

精神を安定させる

自律神経を安定させる

快適な睡眠をもたらす

怒りや緊張を和らげる

ストレスを減少させる

肝機能を改善する

呼吸を正常に整える

みかも山を歩いていると、フィトンチッドをたくさん吸収するように思います。