現在の体力を維持できたら

昨日もみかも山へ行き、１時間早めに歩いて、約6000歩でした。これだけ山道を歩いても、特別疲れを感じるわけではなく、帰宅してからも３クラスありました。山道を１時間、週に５日歩き回れる体力があれば、十分だと思います。この体力を一生維持するためには、継続するしかありません。