みかも山は最強の薬

僕が普段みかも山で通るコースを歩くと、１時間かかります。みかも山は365日、いつ行っても無料です。１時間のコースは自分で選んだもので、体力に合わせて、いろいろなコースを自由に選べます。

１時間のコースでもBBCを聞きながら歩いているので、慣れるとそれほど長いとは感じません。１時間歩くと、約6000歩になります。山道で新鮮な空気を吸いながら１時間歩くことは、健康のための最強の薬だと思います。